Arteterapia - pomoc umením a tvorivosťou

Arteterapia s Katarínou Vargovou
v Ateliéri výtvarného umenia a tvorby.

Podkast o arteterapii pre Krízovú linku pomoci IPčko, vypočujte si :)

1.   Arteterapia cielene a systematicky využíva formy a prostriedky výtvarného umenia s transformačným cieľom. V širšom slova zmysle znamená podporu umením t.j. výtvarné umenie, hudba, literatúra, pohyb - tanec a dramatické. V užšom slova zmysle je to špeciálna metóda výtvarným umením, pri ktorej sa pracuje najmä s tvorbou a reflexiou zameranou na proces či produkt. Nie je to však psychoanalýza, tá náleží psychológovi. Jedná sa o zážitkovú, neverbálnu a uvoľňujúcu formu terapie.

Je to terapeutická metóda nápomocná pri rôznych problémoch napr. partnerských či sociálnych vzťahových, úzkostných stavoch, nezvládnutých či potláčaných emóciách, strachoch, psychických traumách, syndróm vyhorenia atď. Teda všade tam kde nám naše emócie, zmýšľanie a konanie bránia vo vlastnej prosperite a celistvosti. Všade tam, kde je potrebné odkryť, pochopiť a uchopiť čo sa mi deje, prečo sa mi to deje a čo s tým môžem urobiť, aby som sa cítil v súlade so sebou.

2.    Je to výnimočná cesta k samému sebe, prostriedok k sebapoznaniu a k odhaleniu skrytých psychických bolestí. Pri arteterapii nie je dôležitý výsledok, ako pri umeleckej tvorbe. Vôbec nie je potrebné, aby človek disponoval výtvarným talentom. Samotný proces je transformačný a často krát oveľa dôležitejší pre autora než vzniknutý artefakt.

3.    Je to vnútorná výpoveď človeka a teda nič nie je pekné alebo škaredé, dobré alebo zlé. Každé dielo má svoju výpovednú hodnotu a zmysel. Arteterapia rozvíja kreativitu, pomáha rozvoju našej osobnosti, lepšiemu prežívaniu, chápaniu seba a života. Zároveň umožňuje porozumieť svojim vnútorným obrazom, ktoré sa dostávajú von z podvedomia neverbálnym spôsobom.

5.    Prostredníctvom rôznych výtvarných techník, metód a farieb nám arteterapia pomáha uvoľniť sa, odhaliť skutočné pocity a emócie. Odstrániť svoje nevedomé presvedčenia, zmierniť či odstrániť traumy, bolesti. Čím podporuje ozdravujúce procesy v nás a umožňuje žiť život pozitívnejšie.

6. Stretnutia prebiehajú individuálne.

Individuálna arteterapia

Na individuálnu arteterapiu je potrebné vopred si dohodnúť termín úvodného stretnutia. Úvodné stretnutie trvá približne 60 – 90 minút, počas ktorých sa spoločne definujú všetky potrebné náležitosti. Klient oboznámi terapeutku s tým, čo potrebuje riešiť, na aké otázky hľadá odpovede a aké oblasti svojho života si želá zharmonizovať alebo zmeniť. Zároveň má možnosť zoznámiť sa s priestorom, v ktorom bude arteterapia prebiehať. Arteterapeutka predstaví možnosti spolupráce a spoločne sa usilujú vytvoriť bezpečný, dôverný a rešpektujúci terapeutický vzťah. Následne sa dohodne interval stretávania. Jedno stretnutie trvá približne 1 až 1,5 hodiny, prípadne podľa potreby aj dlhšie. Cena jedného stretnutia je 45,- eur a môže byť po dohode s klientom upravená v závislosti od dĺžky stretnutia. Objednanie je možné prostredníctvom Objednávkového formulára uvedeného nižšie na stránke. Informácie o úhrade sú zasielané e-mailom. Každý človek je jedinečná individualita so svojou vlastnou dynamikou, a preto sa počet arteterapeutických stretnutí môže líšiť. Každý zároveň vníma, kam sa v procese posunul a či sa už nachádza v predpokladanom cieli.

Arteterapia pomáha najmä pri:

• rozvoji osobnosti, sebapoznaní
• v zložitých a stresových životných situáciách
  
• psychosomatických ochoreniach
• depresiách, panických a úzkostných stavoch
• pri syndróme vyhorenia
• partnerských a manželských problémoch